练拳要持之以恒 坚持锻炼 作者:戳脚文趟子拳第三代传人吴来明

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练拳要持之以恒 坚持锻炼 作者:戳脚文趟子拳第三代传人吴来明

戳脚文趟子拳的习练,不拘于场地的大小,与时长的限制。无论室内室外,均可以进行有效的锻炼。

如时长有限式架可以下低点,以求达到练功的效果。如天气不好(雨雪)可以在室内原地,站桩与发放弹簧力。

如身体状况不适,可以练些柔和的功法,(寻手顺步)等法。习练者只要合理的安排,有计划的每天坚持锻练。持之以恒,就能达到长功的效果。如三天打渔两天晒网,对于身体良好的改善,与功力的增长效果甚微。

拳论云:一日练一日功,一日不练十日空,既是此意。

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