太极拳八字要义(太极八法 亦是劲力的基础)附太极拳前辈经验

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太极拳八字要义(太极八法 亦是劲力的基础)附太极拳前辈经验

太极拳八字要义(太极八法)

掤字义何解?如水负舟行。

先实丹田气,次紧顶头悬。

周身弹簧力,开合一定间。

任尔千斤力,漂浮亦不难。

捋劲义何解?引到使向前。

顺其来势力,轻灵不丢顶。

引之使长延,力劲自然空。

重心自维持,莫被他人乘。

挤劲义何解?用时有两方。

直接用单意,近合一劲中。

间接反应力,如球碰壁还。

又如钱投鼓,跃跃声镪然。

按劲义何解?运用如水行。

柔中已寓刚,急流势难当。

遇高则澎满,逢窿向下潜。

波浪有起伏,有孔必钻入。

采劲义何解?如权之引衡。

任尔力巨细,权后知轻重。

转移只四两,千斤亦可称。

若问理何在?杠杆作用存。

列劲义何解?旋转如飞轮。

投物于其上,脱然郑寻丈。

急流成旋涡,卷浪若螺文。

落叶坠其上,倏尔便沉沦。

肘劲义何解?方法计五行。

阴阳分上下,虚实宜分清。

连环势难当,开花锤更凶。

六劲通融后,用途始无穷。

靠劲义何解?其法分肩背。

斜飞势用肩,肩中还有背。

一旦机可乘,轰然如倒碓。

仔细维重心,失中徒无功。

以下是一位太极拳前辈几十年如一日练习太极拳得来的经验,虽不修习,但也读之如获至宝,有很好的指导意义,希望能发挥它的作用。初习太极拳,用功日久,在盘架子时,就会觉得如在水中打拳,各种姿势、动作俱有阻力,两足有着地之感。这是第一阶段的体验;再继续努力用功,身体、手足仍是觉得在水中游泳,但两足有不着地之感觉,好似浮起一般,如同在江河漂浮。自觉动作自如,旋转如意。这时已有内气发动,周身气血畅通。这时已进入第二阶段的体验;功夫至此,更要用功苦练,随着会觉得身体、手足更为轻灵活泼,两足尤如在水上行走。此时要请明师指教,便会进入精神贯注、神气合一之高级阶段,即第三阶段。得此境界者,如能再接再厉,用功日久,定会获得太极拳之妙境—天人合一、炼神还虚之上乘功夫。

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