“太极拳源于身如猿猴,力由脊发,全身如龙,脊柱行拳

429

力由脊发 ,全身如龙

“脊柱”是胯与肩之间的连接结构,胯与肩主横向拧转,脊柱主纵向的崩弹,我们观察动物的奔跑和捕捉,脊柱主宰了身体的“缩涨”,使得动物在快速的奔跑中,如“弹簧”般窜进。“脊柱”是一个多关节的连接,每个关节都是一个动力机构,使得脊柱蕴含了强大的能量,我们在发劲时,所需要做的就是调整好脊柱的形态,使其拉成“弓”形,将“颈椎、胸椎、腰椎”变成一个整体。训练过程当中,我们往往借助于“劲意”比如“恨天无把,恨地无环”,通过这种意识的强化,使脊柱成弓,同时拉伸骨缝,使之产生劲力。一个人“脊柱”活了,整个人就“活”了,整个人如一条“大龙”,没有能与不能,可以在任何状态下发劲,是传统功夫到达“高层次”的必经之路!

“太极拳源于身如猿猴,力由脊发,全身如龙,脊柱行拳

如何做到力由脊发。

内家拳讲“身备五张弓”!何谓五张弓:“两臂,两腿,带脊柱的弓”!在这几张弓里面,尤其是脊柱这张弓,最难把控。

如何可以做到:“力由脊发”呢?大家都知道“翻背劲”非常厉害,这把劲力离不开脊柱的作用。力由胯起,上提腰,下压腿,将劲力对撑发出。

要使脊柱发劲,必须首先让其具备发劲的因素,大脊跟古代用的弓的构造非常相似,且同样具备弹性,关键是我们如何运用好这张弓。打比方讲,尾椎骨跟大椎骨是“弓”的两个端头,那么,我们首先得固定好这两个点的形态,才可以将弓拉开。脊柱这张弓,我们无法借助外力,将弓拉满,那么,我们就利用自身的对撑劲力来达到拉开弓的要求。打个比方,我们将一根竹片置于两手掌之间,然后,两手掌相向用力,则竹片会被撑弯,此时的竹片,也就具备了动能。身体脊柱一样,我们将肩压好,胯持续上顶,迫使脊柱压弯,就如同我们挑重担时,起不来的感觉,腿在蹬,胯在顶,脊柱被压弯,此时的脊柱,也就具备了发力的状态。

我们在练拳时,要充分地运动好以上的力学原理,压肩、顶胯,将脊柱压弯。出手时,肩不能松,松了以后,则会出现了劲力上窜的现象,长此以往,头部会产生晕厥的现象,更甚者,会出现脑震荡的迹象。

“太极拳源于身如猿猴,力由脊发,全身如龙,脊柱行拳

劲力自来水管道中的水流,一个支流堵住了,它会流向其它其它的方向。劲力也一样,当胯部的劲力,通过腰背,传递到肩的时候,压肩扣肩,劲力自然窜向两手臂。

所谓“打人不费力”,并不是不用力,而是充分运用了大筋崩弹所产生的动能,达到发劲的目的。有很多人跟我讲,我年纪偏大了一些,是不是练心意拳不太适合,其实我们的训练体系采用了筋骨发劲,在正确掌握发劲方式以后,可以很轻松完成训练的,根本就不存在吃不消,练不好的说法!反而年龄偏大一些,筋骨更加老道,劲力会更加通透。这就是为什么我们一些老前辈,老宗师,即使到了残余之年,一样可以一掌将人打“飞”的道理!

以前总是在讲“练武不练功,到老一场空”很多人把这个归属于练丹田,其实,这样的想法是错误的,丹田本不存在,只是一个假想,如何又能练得了呢,真正需要我们盘练的,是你的大筋,关节,跟内脏,这些的强大,才是你骄傲的本钱。

我认为在健身房练肌肉的人是最勤奋的,他们一周不练,肌肉的质感立刻会发生变化,所以每周都得坚持训练,以保持好原有的肌肉质量。练拳,我觉得倒是最省事的,因为大筋一旦练开以后,哪怕吃饭拿筷子,走路散步,都在用着它了,所以功夫到了,你即使五年不去盘练,它都不会退!

“太极拳源于身如猿猴,力由脊发,全身如龙,脊柱行拳

练拳,就是练回动物的本能,让我们自身在速度、力度、敏感度方面,达到前所未有的状态,打实战需要“术”但这些并不需要多,就像老虎、狮子,包括猫、狗,它们的绝招也就三两下,凭借的就是那份与生俱来的灵动性。灵劲上身天地翻,我们最终的目的,就是要做到一个“灵”。

我们在实战中,能够做到单个弓发劲,也可以多个弓一起发劲,甚至还可以几张弓产生合劲,打出一股霸道的劲力,当然这需要手脚,大脊的筋骨跟神经反射的高度结合。“惊起四梢永无惧,灵劲上身天地翻”。

留下一个答复

Please enter your comment!
Please enter your name here