厉害了!这种方法竟然根除了我多年的腰间盘突出,还没复发

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腰间盘突出是常见的骨科病之一,很多人都会因为患上腰间盘突出,而使得自己的生活受到一定的影响。

患了腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

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腰间盘突出

怎么预防腰椎间盘突出呢:

1、工作间隙,半个小时就要站起来活动一下,避免腰椎久坐造成的僵硬。

2、无论站立或坐下,都要保持脊柱的正直挺拔姿态。这样是对腰椎的保护。

3、进行适当锻炼,让腰椎周围的肌肉力量得到加强,神经敏感性和协调性得到提高,比如游泳,慢跑,都是对腰椎有好处的。

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腰间盘突出

我腰疼好多年了,开始是腰部疼痛,后来逐渐加重,腰像断了一样,并从大腿根部向下放射性疼痛,两腿发麻发沉,最严重时腿都抬不起来,迈不动步,每次走200米左右就必须停下来歇息歇息,才能再走。去拍片检查,说是腰椎间盘突出,椎管狭窄,突出物向正后方突出已经压迫神经马尾了。打点滴、牵引、按摩、理疗都做了,效果不大,后来叔叔给我带来了普 世 贴。还送了什么汤药的,三四个月左右让我告别了腰间盘突出。

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腰间盘突出

腰间盘突出主要有四大原因,下面就由我一一为大家道来:

一、姿势不当。腰椎间盘突出的出现和姿势是分不开的,如起床、起立等日常生活,易诱发腰部腰椎的损伤,从而致使腰椎间盘突出发生。

第二、外伤。外伤是容易引起腰间盘突出的原因了,尤其是急性损伤,如腰扭伤,脊柱骨折缩等。

第三、湿寒环境。腰椎间盘突出病因和环境有关,通常,寒冷或潮湿会引起小血管收缩,使椎间盘的压力增加。

第四、职业因素。工作中,长期坐办公室伏案工作者、司机,长期站立的工作者,很容易导致腰椎间盘突出发生。

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